如果有一種維生素能讓頸部保持年輕美麗，那就是維生素E。
維生素E是完美的護膚產品，能對抗老化跡象，也能保護皮膚免于受到自由基的影響，讓肌膚更有彈性。
在飲食中添加更多維生素E食物，以維持頸部年輕。為了補充維生素E，你也可以將這些食物制成乳液。
2 冰敷
這種療法每周可使用三次。你只要將冰塊敷在頸部肌膚。
將三塊冰塊用一塊布包裹起來，在頸部搓揉10分鐘。
冰敷會讓血液流動，減少發炎，讓肌膚更加緊緻，更健康。就能擁有一個年輕的頸部。
3 每天按摩
每天自我按摩也有幫助。就像鍛煉身體其他部位一樣，頸部也必須經常按摩。
最好的開始方法，是在睡前在頸部涂抹保濕霜。
涂抹之后，從鎖骨往上直到下巴，做一個向上按摩的動作。
保持向上的動作：這樣能幫助改善血液循環。
4 蜂蜜
蜂蜜是一種最能保濕的食物。
因此，把一些蜂蜜涂抹到頸部。
靜置20分鐘，然后用冷水沖洗。
這樣就能充分利用蜂蜜的保濕能力來對抗肌膚鬆弛，這是老化過程的一部分。
5 別忘了去角質
你經常做臉部去角質，那頸部呢?去角質會去除死皮細胞，能幫助維持頸部年輕。
去角質還能讓血液流動，清除雜質，促進頸部肌膚的氧化作用。
試試這種自制去角質劑：
材料：
1顆檸檬的原汁
1顆蕃茄
5湯匙燕麥(50克)
做法：
首先，把檸檬榨成汁，然后把蕃茄搗成泥。
將燕麥與檸檬汁和蕃茄泥一起加入碗中。
將材料：混合在一起，直到形成煳狀物。
敷在頸部，并靜置15分鐘。
然后，用大量冷水沖洗。
6 頸膜
美容保養程序一定會需要好的面膜，但不只臉部需要面膜，頸膜也能幫助保持頸部年輕。
這種自制頸膜很有效，能調理頸部肌膚，使其看起來更美麗。只需要每周使用一次。
材料：
1根成熟香蕉
蛋清
1茶匙蜂蜜(7.5克)
做法：
做法：這種頸膜非常簡單，只要幾分鐘的時間。
首先，將香蕉、蛋清和蜂蜜混合成煳狀物。
將頸部清潔干凈后，敷在頸部，并靜置15分鐘。
然后用大量清水沖洗，首次使用后就會看到效果。